你好，很高興為你服務。長時間久坐會壓迫血管致使大腿及下肢供血不足導致肢體缺血、麻木。起來時肢體不聽使喚。劇烈運動后疼痛是由于過度運動導致局部乳酸產生過多機體一時難以代償。總之要適度鍛煉勞逸結合
      

      病情分析：
      你好，你現在說的腹股溝這個位置出現疼痛，需要考慮是有疝氣或是局部軟組織損傷。
      指導意見：
      要注意休息，避免劇烈的運動，可以經常熱敷一下局部或是做彩超看看局部的情況。

      你好，這種情況就是由于長時間坐的原因造成的，并且平時也不要劇烈運動，平時多注意休息，必要時去醫院檢查一下，希望對你有幫助。
      以上是對“大腿右腿腹股溝長時間久坐后和劇烈運動后疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！