你好，很高興為你服務，根據描述的癥狀很有可能腰部拉傷，建議你局部熱敷或者針灸理療按摩。平時注意休息，可吃對癥藥物，希望我的回答對你幫助
      

      病情分析：
      然后22歲的年齡，如果在跳舞的時候出現這樣的狀況，應當適當的進行休息。
      指導意見：
      然后配合熱敷，按摩的方法來進行治療，必要時可以使用活血化瘀，解熱鎮痛的藥物。
      

      病情分析：
      你好，目前如果你不做任何運動的時候有肌肉酸痛的話考慮是肌肉拉傷。
      指導意見：
      建議：如果不做運動肌肉不酸痛，運動則會有拉扯感和疼痛，這個就要考慮是韌帶拉傷的問題。
      
      以上是對“跳舞的時候不小心后背拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！