你好，很高興為你服務(wù)根據(jù)你的描述，你就是休息不好，導(dǎo)致精神興奮，你想辦法調(diào)整一下心態(tài)，正確判斷一下自己的所處的環(huán)境，合理安排好自己的作息，都參加一些戶外活動(dòng)，強(qiáng)化體能鍛煉，。
      

      你好，這位女士，從你描述的狀況來(lái)看的話，你失眠的情況已經(jīng)有很多年了，對(duì)你來(lái)說(shuō)成了一個(gè)頑癥。這種情況下一定不能自己琢磨著吃藥，因?yàn)槟愠缘囊枚喽疾粚?duì)癥。所以建議你到醫(yī)院的神經(jīng)科進(jìn)行檢查診斷和治療。要按照醫(yī)生的囑咐，按時(shí)按量的進(jìn)行服藥。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你一定是有什么事情困擾著，而且失眠時(shí)間不短了，大腦得不到休息肯定頭疼，建議服用安定類藥緩解緩解，然后看中醫(yī)，綜合調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“失眠十幾年,現(xiàn)在每天頭痛欲裂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你的這種情況建議還是從根本上解決，那就是運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能改變你的內(nèi)循環(huán)，改善你的內(nèi)分泌，強(qiáng)身健體，身心放松。所以堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，時(shí)間久了一定讓你的失眠有改善。