吸煙有十五年了吧，煙癮特別大現在一天一包
男 | 28歲 2018-10-21 21:34:10
2人回復
來自
健康咨詢描述： 吸煙有十五年了吧，煙癮特別大現在一天一包，想戒煙可是意志力不堅定
其他類似問題
醫生回復區
2018-10-21 21:46:46 我要投訴
你好，戒煙主要就是靠個人自制力。首先慢慢減少抽煙量，然后把所有香煙，火機都扔掉，避免日常接觸。尋找一個興趣愛好，或者用口香糖之類的方法轉移注意力。最好能找一個人能時常監督你。
2018-10-21 21:43:21 我要投訴
病情分析：
每天少吸食一只，逐步減少。多看看被煙熏壞的肺。交一個討厭香煙的女朋友。關鍵是不要講戒煙，只講少抽，逐步離開香煙的誘惑。
指導意見：
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
