指導意見：
      你好，根據你所敘述的感覺或癥狀，我認為，還不足以診斷為抑郁癥，可以初步考慮為較強的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強憂郁心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，從而更有利于你能盡快地擺脫當前的困擾。
      

      你好，從你的描述沒有抑郁癥癥狀，考慮你對現狀不是很滿意，有情緒也找不到好的紓解方式，總之有點混亂的樣子。建議留出時間和空間整理一下自己的思緒。