你好，很高興為你解答，目前根據你描述的情況，建議你還是到醫院去做檢查，初步考慮可能是有子宮脫垂的癥狀，建議到醫院去查明病因后，然后可以針對性的治療，如果是子宮脫垂的話可以帶子宮托兒然后注意休息，不要過多活動。
      

      病情分析：
      你好親，根據你的描述上述組織一般多考慮是陰道前壁的，
      指導意見：
      建議平時注意衛生及飲食，避免生冷辛辣刺激，保持局部干燥清潔，沒什么大礙的不用擔心！
      

      你好，目前根據你描述的情況，建議你到醫院去做陰道鏡檢查，或者是B超檢查，初步判斷是子宮脫垂，如果是子宮脫垂的話，需要在醫生的指導下，使用子宮托進行治療。
      
      以上是對“感覺陰道外有一坨肉軟軟的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！