建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），不要活動更不要劇烈運動！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，患者的情況一患者碰撞導致起一個包，屬于軟組織挫傷所致。
      指導意見：
      你好，基于患者的情況，可以用紅花油涂，在碰撞時立刻用冰敷患處，可以減輕腫大。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的癥狀分析，你的情況考慮是局部挫傷引起的血腫癥狀。
      指導意見：
      建議你可以在二十四小時之內冷敷患處，然后再熱敷患處，外用云南白藥氣霧劑活血治療。
      
      以上是對“早上起來不小心撞了一個包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！