這種情況建議您先去醫院檢查一下打呼的產生的原因，然后再經過一系列的改善看是否可以停止，平時放松心情，希望我的回答對你有幫助。
      

      您好，18歲女孩，睡覺打呼嚕，建議正規醫院耳鼻喉科就診，查找打呼嚕原因，看看是鼻竇炎？鼻甲肥大？扁桃體腫大？腺樣體肥大還是其他原因。對癥處理。
      

      你好！經常打呼嚕，睡不著，壓力大，影響其他人，不想做手術。這種情況如果體型偏胖，建議適量運動，減輕體重，然后盡量側臥位睡眠，減少感冒。
      
      以上是對“經常打呼嚕，睡不著啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      打呼嚕，建議您可以喝點清熱解毒口服液或者雙黃連口服液，平時不要吃辛辣的食物，吃清淡一些
      指導意見：
      多喝水，多吃蔬菜，水果，平時吃一些小米粥，還可以用甘草，菊花，金銀花泡水喝，飲食清淡一些，不要吃辛辣刺激食物，祝健康
      

      病情分析：
      你好，呼嚕這種睡眠中的常見現象，除了疲勞、壓力大會有所誘發外，咽腔狹窄、扁桃體腫大、舌根肥大、鼻塞、鼻囊腫、煙酒刺激等也是常見的引起打呼嚕的原因。
      指導意見：
      你的情況考慮需要去醫院進行詳細檢查明確原因才能對癥治療，如果有體重超標建議你多鍛煉減輕體重，睡眠時宜采取側臥位。避免抽煙喝酒等不良嗜好。