您好，根據您所提供的信息看，您的這個情況每個月推遲一周是生理現象，如果推遲十天，排除懷孕，可以口服地屈孕酮調理月經周期對癥治療。
      

      病情分析：
      您的情況如果排除沒有懷孕有可能和勞累過度，精神緊張，壓力大，受涼，睡眠不足，環境改變的能力下降都有關系的。
      指導意見：
      建議生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，一般情況如果月經延遲或者提前一周，那也是正常的。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述和具體的情況分析考慮可以口服益母草沖劑。
      指導意見：
      一般情況下月經推遲十天，使用紅糖水和益母草沖劑，如果推遲超過15天以上，建議使用黃體酮催月經來。
      
      以上是對“我7月31號坐的宮腔鏡手術”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！