奶粉的成分和配比都是差不多的，可以選擇高鈣的，適合青年人喝的奶粉，具體的品牌，根據個人的口味和你喝以后的反映情況，再決定以后是不是長期要喝。
      

      病情分析：
      32歲男性，免疫力低，缺鈣，腸胃不好，成年人的奶粉就可以的，但還是飲食療法比較好。
      指導意見：
      根據你的描述，建議平時注意飲食，可以口服補鈣食物進行補鈣，平時多鍛煉身體，增強腸蠕動功能。