你好，根據你描述的情況看，需要改變手淫不良習慣，這段時間休息，不要熬夜勞累，注意衛生，保持外陰清潔，清淡飲食，多喝點水，多吃蔬菜水果，祝你早日康復，心想事成！
      

      您好，對于您的年齡來說有性沖動是青春期激素水平變化影響的正常情況，但是手淫容易影響個人健康，影響正常發育，影響以后性生活質量，建議不要有僥幸心理，積極戒除，適當鍛煉促進恢復。