您好，根據您的描述，一般情況下，身體的肥胖主要是因為飲食不注意控制，吃的太多，另外又缺乏體育鍛煉造成的脂肪沉積，脂肪是很容易在腿部和腹部沉積的，想要減肥應該首先注意控制飲食，在保證營養充足的前提下盡量少吃，另外平時盡量多做一些戶外活動，增加身體的消耗。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，建議最好健康的減肥。只要體重降下來了，全身都會瘦下來的。平時，少吃主食，每天檢查有氧運動一小時左右，慢慢的就會瘦下來的。祝健康
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是要進入青春期，人要開始發育而引起的腿粗！
      指導意見：
      建議你盡量不能用藥減肥，否則會影響你身體的發育的，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。
      
      以上是對“大腿內外側粗大，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！