你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你是遇到什么事情了嗎，如果自己可以解決這個(gè)問題，就放寬心態(tài)，好好調(diào)整自己的生活，合理安排自己的作息時(shí)間，參加一些戶外活動(dòng)加強(qiáng)體育鍛煉，如果覺得需要人幫助，可以進(jìn)入我的診所，樂意為效勞。

      你好，失眠跟精神打擊很有關(guān)系。你現(xiàn)在整夜的睡不著？所以你要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的精神壓力?？陀^的分析問題。接納現(xiàn)實(shí)。積極的面對(duì)問題。解決問題。你可以適當(dāng)?shù)姆盟幬?，比如安神補(bǔ)腦液。