腰痛有很多原因可以引起，常見的原因就是腰椎病，像腰椎間盤突出，椎間孔狹窄，骨質(zhì)增生以及占位性病變都可以導致。另外就是腎臟疾病，例如腎炎腎結(jié)石，還有就是腰肌勞損，建議去當?shù)蒯t(yī)院骨科去看一下，做個腰部的ct或者核磁以及雙腎彩超，根據(jù)檢查結(jié)果匯報再進行下一步治療。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況，可能是腰肌勞損，和做的時間長，腰部肌肉緊張，有關(guān)系。
      指導意見：
      這種情況，可以做熱敷按摩理療，口服腰疼寧，避免劇烈活動，最好臥床休息。完全恢復以后可以多鍛煉多走路。