病情分析：
      不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。指導意見：
      建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉。治療可以輸液保守治療或者手術治療。
      

      病情分析：
      你好，強直性脊柱炎一般會出現骶髂關節炎的問題，此病需要保養的，在疼痛厲害時候，需要多休息。
      指導意見：
      等到疼痛緩解穩定后，需要循序漸進的做功能鍛煉，保證脊柱和骶髂關節的活動度和運動功能。但避免疲勞，避免受寒。以及積極的治療和復查。
      

      病情分析：
      病情分析：您好！根據您的描述是男34歲，強直性脊柱炎患者，翻身痛，躺著也痛。
      指導意見：
      建議：積極主動、正確的體能鍛煉將有助于維持機體的正常功能。切不可因疼痛而臥床不起，不愿活動，這樣只能使病情進展加快。
      
      以上是對“強直性骶骼關節炎如何保養？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      強直性脊柱炎的檢查必須做到精細化，準確定位強直病根炎癥，針對你目前的病情情況，建議盡早去風濕免疫科或專業醫院進行精確定位炎癥分布、多少、輕重及炎癥擴散程度、免疫指數的高低和體質狀況，準確的判斷病情是否處于活動期，從而采取規范化的治療，保護脊柱不受侵犯。