根據你描述的情況看，你這種情況有一些社交障礙，所以最好去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生面診一下，可以做心理治療的，作為你自己平時。經常得找個沒有人的地方，大聲的把一些緊張焦慮害怕的事情說出來。在重大的事情上可以吃一些抗焦慮的藥來治療。
      

      你好,有社交障礙,建議多和人交流如果嚴重，建議當地心理科或精神科就診。希望我的建議對你有所幫助。........平時做些運動

      指導意見：
      可能是性格過于內向，與外界溝通交流過少，有社交恐懼心理。希望你培養自信心，在生活中多關注自己的優點和特長，經常和熟悉的自信，開朗的朋友接觸和交往，學習他們積極樂觀的心態，大膽的去展示自己的特長，每天給自己積極的心理暗示“我很棒，我的心情很放心，我一定能輕松自然地與人交流，我對自己充滿信心，我一定能做得更好！”，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態去面對生活。也可以輔助接受心理咨詢治療。
      
      以上是對“與人交流的時候會表情不自然”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！