您好！據您所述的情況初步走入社會，在沒有經驗時，是可有無工作經驗和壓力過大而出現焦慮情緒的。建議您主動進行社交及結交正能量群體，積累經驗后就會改善！
      

      你好，一般大學剛剛畢業，又沒有什么社會經驗，如果遇到了一些挫折，難免會有一些自卑的情緒，這個涉及到一個從畢業從校園走向社會的一個適應，很顯然，你有些適應不良，所以你可以去尋求專業心理咨詢師的幫助，來幫助你更好地過渡這個時期。
      

      你好，你現在已經是一個正常成熟的男人，需要走向社會，獨立面對一切的時候。剛剛大學畢業，不自信有些自卑也比較正常，但是一定要自己主動改變，努力去嘗試，只有自己有工作能力和經驗了，你才會越來越自信，生活才會更好。
      
      以上是對“不自信，自卑，剛大學畢業”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：22歲的朋友，其實每個人都像你這樣過來的，不斷的去提高自己的能力，哪一方面能力差就去鍛煉哪方面的能力，看看比你強的人是怎么做到的？自己的弱項是什么？找你最好的朋友來幫助你！自己也可以寫幾個方案，你先找朋友幫助你模擬，讓朋友來做示范你來學習！
      

      指導意見：
      首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣泄自己內心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張。善于自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅游、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。