健康咨詢描述: 頭部經常昏昏沉沉,太陽穴緊繃的不舒服,經常犯困,睡了一覺情況也并沒有改善;手經常會在不直覺中發抖;記憶力已不如從前,像昨天吃了什么,干了什么,時常需用一段時間才能夠想起來。我有的時候會處于抑郁的狀態,一想到什么很激動難過的事情就會用手敲打自己的頭部以發泄情緒。我并沒看過任何醫生,所以也不知道我自己的任何健康狀況,包括心理健康狀況。
您好,您的這種情況建議可以到醫院進行一個詳細的檢查,考慮存在軀體性器質性病變的可能,失眠睡眠質量不高,容易導致您的神經衰弱問題,也容易出現類似的情況。另外,如果存在心理因素導致的軀體問題的話,也容易產生這些癥狀,平時可以放松心情,不要給自己太大的壓力,更不要強化問題,多去做一些能夠讓自己積極高興的事情,也可以加強一些體育鍛煉,有助于您狀態的改善,情緒的調整,另外注意保證充足的睡眠,避免熬夜情況的出現,保證規律的生物鐘,飲食結構合理,避免抽煙喝酒,吃辛辣刺激的食物等,調整一段時間,看看效果!
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