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練體育的小腿骨頭與肌肉中間疼

男 | 17歲 2018-10-18 23:26:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 練體育的小腿骨頭與肌肉中間疼，熱完身以后更疼

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：83
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2022-11-01 13:30:28 我要投訴

      缺少鍛煉
      在平時缺少鍛煉或者根本不鍛煉，突然參加高強度的運動，身體肌肉骨頭負荷過重，就會在運動后可能出現骨頭疼的情況。
      沒有充分熱身
      在進行運動之前，沒有進行充分的進行熱身，身體關節都沒有活動開就進行劇烈運動，對關節軟骨可能會造成損傷，像膝關節中的軟骨，如果沒有它的保護，會使得運動時骨頭磨骨頭，從而造成骨頭疼。
      

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