不想說話不想交流只想一個人晚上睡不著失眠頭疼心里時

女 | 19歲 2018-10-18 19:47:12 3人回復來自

健康咨詢描述：不想說話不想交流只想一個人晚上睡不著失眠頭疼心里時不時的郁悶

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你好，你需要多與別人交流，獲得歸屬感，合理安排作息時間，你可以到心理咨詢門診進行咨詢下，看看有無心理亞健康問題，會幫你排解你的心理問題的！

嚴雨花二級心理咨詢師擅長: 抑郁、焦慮、恐懼、強迫、煩躁失眠、早戀、上癮、厭學幫助網友：753

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2018-10-18 19:53:38 我要投訴

你好，從你的信息來看，你的情緒低落，心情郁悶，懶得說話精力減退，不想交流人際退縮，軀體性癥狀頭疼失眠，這些癥狀顯示你有抑郁癥傾向。建議，1.找人聊聊天，傾訴傾訴，2.內觀自己的想法和情緒，與自己的想法和情緒為伴，3.做做有氧運動，深度呼吸放松，4.曾經集體性的活動。建議看心理醫生對癥治療

肖長虹二級心理咨詢師擅長: 家庭孩子教育;緩解情緒壓力;婚姻情感等問題; 幫助網友：1274

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2018-10-18 19:56:57 我要投訴

      你好，很高興為你服務！根據你的描述你的情緒處于抑郁狀態，可能過去的經歷或學習給你造成內心沖突和壓力，你需要對你情緒狀態進行調整;直面問題，主動和別人交流，多運動。

      以上是對“不想說話不想交流只想一個人晚上睡不著失眠頭疼心里時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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