為了避免血糖迅速上升，要注意“低血糖生成指數原則”。1.血糖生成指數（GI）反映了食物升高血糖的能力。如，主食中大米飯（88）、面條（81.6）、土豆泥（79）等GI值較高，建議適度增加蕎麥、黑米、豆類等低GI食物2.大多蔬菜、水果都是低GI食物，還能提供豐富的維生素和礦物質。如櫻桃（22）、柚子（25）、桃（28）、蘋果（36）、梨子（36）、柑橘（43）、香蕉（52等，都是常見又好吃的低GI水果3.蔗糖等精制糖是糖尿病的大忌4.瘦肉、家禽、魚蝦、低脂／脫脂奶制品等食物是蛋白質的基本來源。油脂方面，推薦糖尿病使用橄欖油，玉米油作為調味油，嚴格限制飽和脂肪酸含量高的食物，如動物油脂、全脂奶。
      

      你好，很高興為你服務，這是空腹血糖嗎？稍微偏高一些。建議你最好再測一個餐后兩小時的血糖。目前血糖不是很高，可以控制飲食，少吃甜食和油炸類食品等，飯后適當的運動，定期去醫(yī)院復查血糖。必要時用藥治療。祝健康
      

      病情分析：
      根據目前檢查的空腹血糖來看稍微高于上限值，此數值多考慮是糖耐量受損引起的你目前的這種情況。
      指導意見：
      建議這種情況下及時的及時的注意自己的飲食，同時適量的減少飲食的量，注意加強運動鍛煉，不要吃甜食，一般多可以恢復的。
      
      以上是對“大夫，我的血糖檢查出來是6”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您服務，根據您的描述，您的血糖有點偏高，建議您可以早上去醫(yī)院內分泌科去查個空腹血糖和餐后兩小時血糖來對比一下看看，再查個尿常規(guī)，來確定用不用藥物，以后注意少吃甜食，祝您身體健康。