情況考慮，平時工作壓力大，休息不足，身體素質降低，激素分泌不足，鈣質流失，容易受到風寒侵蝕，引起機體酸脹疼痛不舒服的癥狀。建議保持充足睡眠，適度戶外運動，增加營養，口服鈣片，多曬太陽。嘗試熱敷按摩理療的方法促進血液循環。一般逐漸就會恢復，如果長時間不緩解就需要去醫院骨科進一步檢查治療。
      

      病情分析：
      您好，您描述的這種情況多考慮頸椎疾患及腰椎疾患引起的可能性大。
      指導意見：
      針對您的這種情況，建議您去醫院就診，做頸部及腰部CT或核磁共振等相關檢查，明確診斷后根據檢查結果進行對癥治療，注意休息，避免勞累及長時間單一姿勢。