您好，根據您描述的情況，月經期間，下腹部所有器官的血液循環都非常豐富，結腸、直腸等的血液供應都比平時豐富，大便含水量有所增加，再加上腸的蠕動加快，所以在月經期間，大便次數就會有所增加，或者大便稀屬于正常的，請您不要緊張。
      

      病情分析：
      你好！排便月經期就會每天一次，有的時候還是很稀很稀的，根據你的描述，是因為受涼導致的。
      指導意見：
      建議月經前后注意保暖，盡量不要吃生冷食物，保持好心情。慢慢的情況會逐漸改善。
      

      病情分析：
      月經期由于前列腺素分泌增多，導致全身肌肉收縮，引起大便次數增多是正常的。
      指導意見：
      月經期注意休息，不要勞累，不要受涼，不要吃生冷食物，保持局部清潔衛生。勤快內褲和衛生巾。
      
      以上是對“我想問一下平常排便不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！