你好，根據你所描述的，考慮這種情況是神經衰弱所造成的，建議目前你需要多進行運動，可以釋放情緒減壓，消耗體力改善自己的睡眠，降低自己的目標，目標和現實貼近的時候壓力就會比較小。
      

      你好，根據描述，耳鳴的原因，年輕人一般是由于壓力大，睡眠不好引起的。如果嚴重影響生活，可去醫院心理科看醫生，服用抗焦慮的藥物治療，配合心理治療效果好。有時候舍得放下你就贏了，身體健康最重要。
      

      你好，很高興為您解答，你上面描述的情況是，由于工作壓力大，導致睡眠質量差，建議你放松心態，多參加戶外有氧運動，運動能夠放松神經肌肉，改善血液循環，增強體質提高免疫力，釋放負面情緒，減小心理壓力，必要的時候吃一些營養腦神經的谷維素維生素b1和安神補腦液，改善睡眠，幫助你緩解癥狀。
      
      以上是對“剛開始是睡眠不好，每天睡四五小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！