你的這種情況可能是頸肩背部和腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可給予推拿按摩，理療，針灸，針刀，內熱針，銀質針，浮針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭和久站久坐，一定要注意多運動。
      

      病情分析：
      你好，受過傷嗎，多長時間了，做過什么檢查嗎，是正中間疼還是兩邊疼痛
      指導意見：
      根據你的描述，考慮有可能是受涼或勞損引起的腰椎間盤突出壓迫神經所致，建議您去醫院做個腰椎的核磁共振
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于腰椎間盤突出引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      建議可以去醫院檢查腰部磁共振，明確診斷，注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，睡硬板床，盡量避免彎腰動作，配合理療熱敷緩解癥狀。
      
      以上是對“躺床上翻身脊椎疼，打噴嚏也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！