病情分析：
      脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳
      指導意見：
      少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物保證充足的睡眠對治你的脫發大有裨益.如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好.
      

      病情分析：
      你好，不知道你有沒有頭皮屑，頭皮瘙癢，紅斑疙瘩的癥狀。
      指導意見：
      根據你的年齡考慮，一般常見于頭皮脂溢性皮炎。建議你用復方酮康唑洗劑洗頭，觀察看看吧
      

      頻繁脫發一般和飲食不當，經常熬夜有關系，臨床上建議您可以多吃一些豆類等食物，有助于生長頭發，可以用生姜洗發水也可以緩解掉發。在日常生活中要注意合理飲食，避免熬夜喝酒，少吃生冷刺激性食物。
      
      以上是對“平均3天洗一次頭發一次掉大約200根平時一天掉20”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！