你好，根據描述，這是大腦意識和肢體活動不同步的原因。放松自己，減輕壓力，找到自己興趣的事做，使自己充實起來，多運動，多交正能量的朋友聊天，順其自然就好。
      

      你好，很高興為您解答，你描述的這個情況是老百姓叫鬼壓床，不是大腦已經清醒了，但是傳導神經指揮的肢體運動還沒有傳送到，所以肢體不能動彈，建議你也不要緊張，遇到這種情況的時候，慢慢的先動腳趾頭手指頭，再動動脖子，慢慢地整個身體就能活動了，慢慢的恢復好了，別緊張。