只需要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力，要養成良好的作息習慣和飲食習慣，三餐要規律，晚上不要熬夜，通過中西醫結合治療。
      

      病情分析：
      1、保持樂觀、開朗、豁達的心境，不宜有緊張、激動、壓抑、焦躁、憂慮、悲哀、惱怒等不良情緒。
      2、要勞逸結合，保證充足高質量的睡眠。
      3、生活要有規律，避免因生物鐘紊亂而導致神經系統、內分泌系統失調。
      指導意見：
      4、盡量找出誘發因素，避免病情復發或加重。
      5、加強體育鍛煉，提高機體免疫力，避免患感冒、發熱、扁桃體炎等易誘發白癜風的疾病。
      6、衣服宜寬大合身，內衣、內褲不可過緊，盡量選擇純棉制品。
      7、避免摩擦、壓迫患處或出現外傷。洗澡時，不可用力搓擦皮膚。
      

      病情分析：
      根據您對您現在身體狀況的描述，建議外出注意做好防護工作，避免太陽曬。其紫外線防御能力弱，皮膚癌的發病率比正常人要高很多。
      指導意見：
      建議首先保持情緒穩定不必太過焦慮宜多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等食物，忌煙酒辛辣海鮮。作息規律保證充足睡眠提高機體免疫力至關重要
      
      以上是對“白癜風，請問平時需要注意什么嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風相對比較頑固，建議平時可以多吃一些堅果類食物，象核桃，花生，葵花籽可以多吃一些，還有豆制品，動物肝臟，黑芝麻可以多食用些，不要吃辛辣的食物，還有海鮮類食品，最好能禁煙酒，盡量少食物富含VC的食物，象獼猴桃，蘋果，西紅柿等。
      

      白癜風飲食應該做到飲食均衡，不挑食，生活規律，應適當休息及運動，鍛煉自己的體魄，避免各種皮膚外傷，如燒傷、燙傷、抓傷、昆蟲叮咬傷等，同時可食用黑色食物，如，冬筍、黑芝麻、黑豆、黑芝麻、香菇、茄子、黑木耳等來預防白癜風病發。
      

      你好，白癜風患者要注意調整情緒，保持樂觀的心態，不要焦慮、恐慌，求醫心切而導致有病亂投醫，這些都會影響正常的治療，同時這些消極情緒得不到及時調整，會導致神經內分泌失調，對白癜風患者的病情十分不利。白癜風患者在飲食方面要合理調整，患者要注意調整飲食結構，牢記飲食禁忌，平時多進食高能量、高蛋白、維生素B族含量高的食品，少吃或不吃過酸、辛辣等刺激性食物，或羊肉、海鮮、蔥、蒜、辣椒等發物以及富含維生素C的水果、蔬菜，患者可以多食用一些豆制品多肝臟等。
      

      在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，避免恣情縱欲，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒，少食刺激食物，少用維用素C，激素類藥物治療，以健康的心態配合疾病的治療。
      
      以上是對“白癜風，請問平時需要注意什么嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！