你好，踝關節扭傷后及時上冰敷，減輕水腫；同時做X射線攝片，排除骨折的可能。適當的壓迫，如用彈力繃帶包扎，抬高患肢，注意休息。建議習慣性踝關節扭傷，最簡單有效的方法就是站立時提踵（腳后跟）練習，或者使用護踝支具。
      

      病情分析：
      腳扭傷一般是習慣性拉傷。韌帶拉傷是由于外力使關節活動超出正常生理范圍。有必要繃帶固定。
      指導意見：
      注意休息。48小時內可以采取冷敷的方法。48小時后可以采取理療等方法。也可以局部噴云南白藥噴霧劑。貼膏藥等。
      
      以上是對“一年半前嚴重扭傷過腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！