您好，長期性手淫會影響您的身體健康的，建議您多注意觀察具體的身體情況，平時要多注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，避免影響您的身體健康，多注意觀察您具體的身體健康狀況。
      

      自慰首先不屬于心理或生理疾病，適當的自慰可以釋放壓力，符合人的正常需求，自慰不屬于違法行為，也不屬于道德批判范圍，只需要坦然面對。精液的主要成分是水，含少量的蛋白質，自慰不會造成身體上的任何傷害，也不會導致陽痿，早泄等性功能障礙。更多原因的是對自慰的錯誤認知，心理出現偏差，導致焦慮而出現陽痿、早泄情況。
      

      病情分析：
      失眠會引起全身不適的，導致乏力和情緒不穩定，手淫也會引起腎虛。
      指導意見：
      建議你先戒掉手淫，適當的增加運動，口服安神養腦液進行調理，不宜吃刺激性食物。
      以上是對“經常擼管導致我現在每晚都失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！