抑郁情緒和抑郁癥是不一樣的，抑郁情緒一般是由于壓力比較大或者發生過類似創傷類的事件引起，持續時間比較短，程度比較輕，一般可自己緩解。而抑郁癥的心境低落，思維遲緩，運動抑制的癥狀通常會持續兩周以上甚至長者可達數年，而且常有反復，一般癥狀晨重晝輕，是屬于精神障礙。
      

      你好，可能最近你的生活壓力夠大，引起你的焦慮傾向，而不是抑郁，抑郁癥是長久而持續的情緒低落，興趣減退，思維遲滯，言語減少，認為自己無用，無能無助，有時還有自殺的傾向，你也適當的放下心里壓力，適當的參加體育運動，適當的和自己的同學好朋友聊聊天，緩解一下精神壓力。