病情分析:
您好!根據你所說的情況,睡不著覺應該查找原因,找出根源。
指導意見:
建議您,平時注意適當的運動,低鹽低脂飲食,多吃蔬菜及水果,肥胖的話注意減肥,白天盡量少睡,睡前泡腳,喝杯牛奶等。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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