病情分析：
      你好，根據您的描述，對于嚴重的陰道松弛患者，光靠鍛煉收效甚微，必須通過手術方式改善陰道環境。
      指導意見：
      你好，根據您的情況，這個陰道松弛和性生活頻繁還有生產是有關系的，建議可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。
      

      隨著年齡的增長，因為婚姻和生育，陰道會變得松弛，陰道彈性纖維斷裂后，陰道口擴張、陰道壁變脆變薄，不僅病菌更容易入侵，也使陰道在交合時容易發生器質性的損傷。由于陰部彈性纖維網斷裂、萎縮，使得陰部末梢神經敏感度降低，變得遲鈍，從而造成性冷淡、性交疼痛等情況，陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是導致陰道松弛的最主要原因。可行器械或手術治療改善癥狀。
      

      您好，陰道松弛主要和懷孕、分娩、人流手術、頻繁的性生活以及雌激素水平下降等有關，建議先到醫院做個檢查，如果確實存在陰道松弛的情況，平時可以多做骨盆肌肉鍛煉，有意識地鍛煉陰道、肛門括約肌的力量。
      
      以上是對“陰部松弛是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！