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男性，最近嘗試著鍛煉pc肌

男 | 25歲 2018-10-16 16:37:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 男性，最近嘗試著鍛煉pc肌，就想著撒尿過程突然停止，但是感覺自己感受不到哪里是pc肌，要怎么樣能感受到，是方式有錯嗎，而且我做幾十個也沒有網上說的會有酸脹什么的

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王建軍
王建軍 北京中醫藥大學東直門醫院   主任醫師 擅長: 擅長中西醫結合診治頸肩腰腿痛，骨關節疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:46:21 我要投訴

      指導意見：
      你好，如果你不能確定，那么試試在小便時你能否在中途突然停止尿液的射出，找到你的PC肌，你可以控制小便的流出。在遠古的東方道教中，這種方法又叫提肛法。因為顯而易見的，當你在控制尿液流出時，你的肛門是收緊的。試著做十至二十次控尿法，如果二十次后你的PC肌感覺疲憊，那么你的PC肌是很衰弱的。
      

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