首先應該注意一下，有可能是甲狀腺功能亢進的，可能建議做一下t3t4的檢查，還要注意一下，跟精神因素，心理因素有直接關系的，有可能是神經官能癥。平時注意休息，保證睡眠，不要熬夜，保持心情舒暢，多練練。
      

      病情分析：
      導致手抖的原因很多，應注意尋找病因，同時應注意避免誘發因素，如避免過度疲勞、情緒刺激等。
      指導意見：
      建議避免焦慮緊張情緒，避免高脂肪飲食，并盡快到醫院神經內科就診，可予頭顱MRI、血常規、生化、甲狀腺功能、肌電圖等檢查尋找病因，以免延誤病情。
      

      您好，你的這個情況目前建議主要的是找到手抖的原因。目前的你的情況不符合帕金森的高發年齡，建議去醫院查找清楚原因看看的。飲食的目前沒有特殊的。
      
      以上是對“手抖在日常生活中應該注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，護理特發性震顫的具體有效方法有：
      1、治療特發性震顫的藥物長期服用會出現療效減退或副作用。所以家人除了要督促病人按時服藥外，還要注意觀察病人的服藥效果及藥物的副作用，以利于醫生及時調整藥物劑量與種類。
      2、鼓勵早期病人多做運動，盡量繼續工作，培養業余愛好。
      3、積極進行功能鍛煉。尤其是姿勢與步態的鍛煉。日常生活盡量讓病人自己完成，但要注意保護病人，防止病人跌跤。
      4、多吃蔬菜，水果或蜂蜜，防止便秘;避免刺激性食物、煙、酒等。
      5、對晚期臥床不起的病人，應幫助其翻身，在床上多做被動運動，以防止關節固定、褥瘡和墜積性肺炎的發生。
      特發性震顫的預防方案：
      1、定期健康體檢，配合各種檢查，有病早看，及時治療。
      2、保持好的心情，精神樂觀，遇事泰然處之，心胸開朗，不生氣、不激動、不大喜大悲，努力去除孤獨、抑郁、自卑等消極情緒。
      3、堅持適當運動，恰當掌握運動量，要持之以恒，不進行劇烈運動，有病治病，無病防身。
      4、搞好個人、家庭環境衛生，注意餐具及進食衛生，在飲食上要求清淡，在清淡飲食的基礎上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。
      5、注意保暖，及時增減衣服，尤其是夏天不能直接吹電扇，空調溫度也不能過低，防止受寒。
      6、少量飲酒，可飲葡萄酒，偶爾飲之為宜;可以喝茶，泡茶不要用100℃的開水，而應當用60—70℃的水來泡，以免茶內維生素被破壞。