你好，根據你所描述的情況，不排卵的癥狀于內分泌有直接的關系。需要進行B超的檢查及抽血化驗，來根據結果給予正確的判斷，建議養成良好的生活習慣，保持心情舒暢，適當增加體育鍛煉，加強機體免疫力，營養合理，均衡搭配，避免辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      其實對于這個情況，你完全可以B超監測排卵的，然后等到卵泡成熟，再房事就可以了
      指導意見：
      指導意見：
      還有就是，你要注意一下，平時最好是禁欲，等到排卵期了，你再進行房事就可以了，要注意多運動，健康飲食
      

      分析：您好!您的問題我已經了解，上述就是不排卵的癥狀的介紹，一般情況下女性朋友是不會有所察覺的，所以自己可以先做的是觀察月經、白帶的情況，同時還有明白女性出現不排卵的原因是什么，以便做到更有效的預防，一旦有異常現象發現時，要及時的到正規醫院進行檢查，采取相應的措施。
      
      以上是對“懷疑自己不排卵怎么做呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！