你好，一般例假是從月經的第一天開始算起，也就是出現咖啡色分泌物那天開始。例假期間盡量注意保暖，避免著涼。不要同房，注意清潔衛生。
      

      病情分析：
      根據你的情況，月經的第一天就是從你開始出血的時候開始算，而不是從出血多的時候開始算
      指導意見：
      正常情況下，月經持續3到7天，一個周期的月經量大概是50毫升左右，月經期間少吃辛辣生冷刺激性食物，注意休息，注意保暖

      病情分析：
      根據你說的情況有褐色分泌物開始一般就算是來月經了。
      指導意見：
      在來月經期間要做好腹部保暖，不要受涼，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，做好個人衛生。
      
      以上是對“醫生早上好，我想問一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況從顯示褐色分泌物開始算起。一般在月經的第二天和第三天會出現月經量增多。
      指導意見：
      建議你平時注意經期衛生，注意腹部保暖，避免著涼，經期忌食生冷辛辣等刺激性的食物。
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況描述，月經期應該從開始有褐色分泌物計算。
      指導意見：
      建議您注意經期衛生，不要吃生冷，不要用冷水，不要盆浴，不要同房，勤換衛生巾，注意休息。