高三學生壓力大，每天心情不好

女 | 17歲 2018-10-15 23:04:43 3人回復來自

健康咨詢描述：高三學生壓力大，每天心情不好，控制不住難過的情緒，一著急緊張生氣手就抖得厲害，渾身也有點哆嗦，心情壓抑，情緒不好然后成績也不理想，有退步，就更是著急

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2018-10-15 23:16:21 我要投訴

你好，很高興能為你提供解答，根據你的描述，考慮：焦慮狀態，惡性循環，越緊張、擔心、越考不好，隨之情緒低落，建議你放松心情、聽聽音樂、多運動有助于緩解焦慮情緒，

徐永俠二級心理咨詢師擅長: 青少年心理，婚姻家庭，人際關系，壓力管理等問題的咨幫助網友：2115

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2018-10-15 23:17:44 我要投訴

從你說的看出你現在是高三學習階段，壓力大是普遍的，適度壓力有利于高考的，你的心情影響了你的身體，這一切可能都是源于成績不理想，他們說是相互影響的，其實你需要思考一個問題，你認為你理想的成績是怎么樣的？

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2018-10-15 23:32:03 我要投訴

      您好！由于高三學習壓力太大，引起的緊張情緒和軀體癥狀，建議您自我減壓，接納現實，適當降低標準，多參加學校活動，做自己喜歡的事，過了這段時間，也許就會自愈的

      以上是對“高三學生壓力大，每天心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！