你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情常見于腰部肌肉拉傷，隱匿性骨折。建議多休息，熱敷，可以用熱水袋，熱毛巾都可以。也可以推拿按摩，配合理療效果更好。有條件的可以用神燈，超短波理療儀進行理療。盡量減少彎腰持物動作，要注意保暖，避免受涼。可以口服扶他林或外敷扶他林軟膏。如果經過以上的治療，癥狀仍然沒有緩解，可以考慮到當地公立醫院就診，請醫生當面體檢一下，必要時給予磁共振檢查，明確診斷后再做進一步處理。
      

      你好：根據你的描述考慮是局部軟組織損傷造成的疼痛，建議你可以選擇局部熱敷或理療按摩等方法來緩解癥狀，也可以口服止痛藥如芬必得等對癥治療，注意休息，慢慢就好了。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析首先考慮還是腰背部的軟組織損傷引起的。
      指導意見：
      建議你還是繼續平躺或者側躺休息，少活動，可以口服非甾體類抗炎藥活血化瘀的藥物。
      
      以上是對“十月十一日后背摔了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！