病情分析：
      你好，年輕的時(shí)候，很多人都有過(guò)手淫的習(xí)慣，但是一般問(wèn)題并不嚴(yán)重，適當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)身體健康并沒(méi)有多大的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心態(tài)很重要，不要胡思亂想，生活當(dāng)中應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，鍛煉下身體，可以增強(qiáng)體質(zhì)，另外翻開(kāi)包皮，龜頭完全暴露出來(lái)，用溫水清洗干凈。手淫最多每周一次，色情視頻，圖片盡量少看，自己要有自控能力。
      

      我建議你最好還是不要經(jīng)常手淫，肯定還是要調(diào)整一下你的這個(gè)心理狀態(tài)。最主要的還是說(shuō)和你自身的這個(gè)心理情況有很大的關(guān)系。。。