對于陰道松弛，可以采用日常鍛煉或者做陰道緊縮術來完成。鍛煉的方法有：1，鍛煉陰道肌肉，每次小便時可以先憋3秒鐘，然后就放松一次，不要立刻尿完，放松一次后再憋3秒鐘，然后又放松一次，如此類推，做大概5，6次，這樣可以幫助陰道肌肉收縮放松，從而達到有力不松弛。2，提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。3,其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。如果堅持不了，只好到正規的醫院選擇手術。
      

      病情分析：
      你好，這個一般沒有什么好辦法，現在只能手術治療才能讓陰道回復正常，
      指導意見：
      由于是肌肉撕裂或變薄導致的陰道松弛，應用藥物是沒有治療作用的，需要進行陰道緊縮術
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述提示，考慮你是因為有陰道松弛現象。
      指導意見：
      建議你要注意保持外陰清潔衛生，可以多做做提肛運動鍛煉，適當鍛煉身體增強抵抗力。
      
      以上是對“如何讓私處變得緊致?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，導致陰道松弛的原因有很多，除了產后，還有年齡以及長期的性生活史斗湖出現這樣情況的。
      指導意見：建議在日常生活中多鍛煉，長期鍛煉縮陰堅持會有意向不到的效果。也可以多吃大豆、花生這些帶皮的谷物，因為其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內細胞生長代謝機能，有利于陰道縮緊的修復。