孕期及產時，盆底肌肉組織受損，最好去醫院進行盆底功能篩查，根據篩查結果再進行盆底康復治療，有針對性治療效果更好，平時多做縮肛運動，增加盆底肌肉力量。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的這種情況來說，如果剛生產過后必須這種情況慢慢恢復，這樣會好一些。
      指導意見：
      建議您這種情況平時進行縮宮就是收緊宮縮，收緊下方，收緊陰道處自己做一下運動也可以，建議您這種情況可以去醫院咨詢一下婦科專家醫生會給你合理的理療的作用，告訴你怎樣理療？一定要注意個人衛生，注意休息，保持良好的心情，祝您健康！
      

      病情分析：你好，陰道松弛的女性中大多都是產后媽媽，而導致產后陰道變松的主要原因，除了分娩過程中導致的陰道彈性纖維受損以外，還和產后過度節食減肥有關，過度的減肥不利于身體的恢復，影響到陰道肌肉恢復，而且還會導致產后陰道干澀問題出現。
      指導意見：建議每天有時間堅持多做運動，如做提肛運動、收縮運動、凱格爾運動、骨盆練習等等，長期堅持有意識地對以恥骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)為主的盆底肌肉群進行自主性收縮鍛煉，不但可以讓私處更緊致，還可以預防陰道變松。
      
      以上是對“怎么樣讓私處更緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！