頑固性失眠4年。頑固性失眠4年

女 | 44歲 2018-10-15 16:27:48 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：頑固性失眠4年。頑固性失眠4年。頑固性失眠4年。

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張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

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2023-01-04 09:05:12 我要投訴

頑固性失眠首先需要改善自己的作息時(shí)間，平時(shí)不要讓自己睡得太晚，每天要堅(jiān)持一定的體育鍛煉，因?yàn)檫@一類的失眠調(diào)理確實(shí)是有一定難度的，也不能光依靠藥物，要再睡前喝點(diǎn)熱牛奶，平時(shí)不要總想不開心的事情，可以到醫(yī)院讓醫(yī)生給您開點(diǎn)安神補(bǔ)腦，或者是營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，要去除各種誘發(fā)原因。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>