病情分析：
      你好，月子期間不要吃辛辣刺激涼的食物，多吃瘦肉雞蛋牛奶增加營養。
      指導意見：
      月子期間注意不要受涼，不要劇烈運動，產后42天常規的復查B超，查看子宮的恢復情況。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述情況分析，考慮坐月子是在冬天，一定要注意保暖。
      指導意見：
      建議你在冬天坐月子期間，加強營養，多吃些羊肉含蛋白質高的食物，湯湯水水食物吃上才能有充足乳汁。
      

      產后兩周內，由于產婦胃腸功能較差，可少食多餐，產婦的食品應該富有營養和足夠的水分。飲食中應該有足夠的蔬菜水果及谷類食品，控制食物中總的脂肪攝入，補充足夠的鈣鐵，鋅，碘等必需的無機鹽類。
      
      以上是對“冬天坐月子吃什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      產后媽咪更要注意飲食調理，正確的飲食可以有助于身體恢復，更有助于產奶量和提高奶水的質量，建議你姐姐多吃鯽魚，鯽魚湯一直被視為催奶圣品。黃雌雞，治療產后體虛效果非常好。鴿子，鴿子湯還有提升免疫力的功效哦。雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。