你好，白癜風患者調整精神狀態，保持良好的心態，避免給自己施加太大壓力，避免焦慮、恐懼等不良情緒。堅持鍛煉，提高自身免疫力，但注意避免運動過量。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，你患有白癜風，現在白斑較前有擴大。
      指導意見：
      從你的情況描述來看，白癜風主要臨床表現為白斑，建議去正規醫院皮膚科就診，規律治療，定期復查。平時生活中注意如下：
      1.減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。2.注意勞動防護。3.注意房屋裝修造成的污染。4.保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      白斑病雖然是一種疾病，但是白斑病的發病與病情變化與心態有關，事實證明，心態情緒可以影響人體內分泌，從而影響白斑病。所以，白斑病患者應保持積極心態，以便白斑病的預防治療。
      指導意見：
      完全減少心理壓力并不是易事，做到這部分，需患者、家庭和社會的共同努力。家庭應維持祥和的氣氛，每當患者情緒不暢時，家人要耐心疏導、勸說、給予安慰。
      
      以上是對“白癜風患者要怎樣解壓呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者一般都會存在心情不好的狀態，而且有一些白癜風患者還會有自卑的心理疾病，總是會悶悶不樂，不敢出門等等，這個時候除了需要積極的治療病情之外，還需要及時的幫助患者解壓也是很重要的，要多和患者聊天說話，多待患者出去走走。