你好，這種情況持續多長時間了？是什么原因引起的呢？建議你到醫院神經內科檢查，或者找心理咨詢師進行必要的心理干預，調整狀態，平時適當的運動，多和朋友交流，每天臨睡前做正念練習，可促進身體放松，利于睡眠！
      

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，失眠的話主要還是心理壓力過大原因導致來的這種情況，最好去大型醫院看神經內科，檢查一下好一些，平時一定要注意休息，不能熬夜。
      

      您好！這位女士。根據你的情況描述可能存在心理困擾。建議：如果飲食和睡眠差，容易導致精神狀態差，體力透支。可以尋找心理咨詢中心，通過心理咨詢分析你困擾心理的癥結。
      
      以上是對“飲食睡眠差，整天憂心忡忡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！