每天晚上都跑步和跳繩
男 | 16歲 2018-10-14 17:12:47
2人回復
來自濰坊市
健康咨詢描述： 每天晚上都跑步和跳繩，可是別人越練腿越細可是我為啥越練腿越粗呢越？怎么讓腿越來越細
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醫生回復區
2018-10-14 17:55:07 我要投訴
因為一般跑步和跳繩都是可以鍛煉腿部肌肉，同時也要注意在鍛煉前后要拉筋，這樣能使腿部肌肉放松，在平時的一些飲食方面，可以多吃一些清淡的食物，而且多吃蔬菜水果。
2018-10-14 17:20:47 我要投訴
病情分析：
你好，鍛煉身體要講究方法，不能盲目的鍛煉，想鍛煉身體瘦身的話你可以參考一下瑜伽的方式
指導意見：
或者你參考一下健身房的鍛煉計劃，有問題的話可以再來咨詢我，祝你早日康復
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