你好，根據您所描述的情況及上傳的圖片，考慮為甲凹點，建議您平時均衡飲食，注意休息，避免過度用甲，可以適當補充維生素AD及維生素E營養指甲。
      

      病情分析：
      手指甲質量不好，凹凸不平，與氣血不足，缺乏維生素，脾胃虛弱等等有關，長期吃生冷寒涼的食物可以加重。
      指導意見：
      目前癥狀嚴重，可以使用中西醫結合治療，口服21金維他，歸脾丸調理，效果很好，同時注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，你描述的這個癥狀，結合你提供的圖片分析來看，考慮有可能是甲營養不良，或者是真菌感染引起甲板導致的甲減。
      指導意見：
      建議你最好及時去醫院做個微量元素的檢測和那個真菌的檢查。確診病情后，在醫生的指導下對癥用藥治療，平時要注意飲食營養均衡，糾正偏食，多吃點粗糧和新鮮的水果蔬菜，要注意多休息，保證充足的睡眠，適當的多運動。
      
      以上是對“手指甲變形，指甲坑坑洼洼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！