病情分析：
      你好！建議去醫院骨科進一步做檢查，看看是不是肌肉軟組織拉傷，查明病因，然后再做治療。
      指導意見：
      放松心情，這兩天避免劇烈運動，適當休息，可以熱敷理療按摩來緩解一下癥狀，也可以外用一些消腫止痛酊，活血化瘀藥物涂擦，建議去醫院骨科就診。
      

      你好，很高興為您服務，根據你的描述。建議注意休息。局部可做推拿按摩針灸拔罐紅外線照射等理療措施。減少關節負重的活動，如登山爬樓梯。必要時去正規醫院骨科就診做膝部核磁共振檢查以明確診斷。
      

      病情分析：
      您好，您這個情況應該是慢性跑步損傷引起的髕股關節面的損傷
      指導意見：
      該病常在蹲下或者是起立時有一個比較疼痛的點，可以到醫院檢查下，平時注意膝關節周圍肌肉鍛煉
      
      以上是對“經常跑步，近一兩個月膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！