您好！這位同學。根據你的情況描述是腸胃功能方面的困擾。建議：每個人的腸胃功能不同，你要學會了解自己的腸胃功能，逐漸只能飲食種類、量等。慢慢調理找到適合自己的飲食種類。同時，放松自己的心情，如果刻意關注一件事，反而更加容易觸發。
      

      你好！你說的情況可能是胃功能受損了，應該修復胃腸道。人的胃腸道疾病80％以上都和情緒有關，好的情緒狀態非常重要，有利于胃腸修復，建議你調整好心態，每天盡力保持愉快的心情，配合藥物治療才有效。建議你服用沙棘顆粒，很好喝，可以修復胃粘膜，加強消化功能，且沒有副作用。